そうめん&かきあげ3種
そうめん&かきあげ3種
そうめん 4束 【4人分】
1.水を沸騰させ、そうめんを入れて茹で、
冷水にとってよく洗い水気を切る。
えびとしめじのかき揚げ
むきえび 70g
しめじ 35g
青じそ 2枚
薄力粉 小さじ2
1.むきえびは、背わたをとり、小口きりする。
2.しめじは小房にわける。青じそは細く切る。
3.むきえびに薄力粉をまぶし、しめじと合わせる。
4.衣に③・青じそを加え、一口大にまるめ170~180℃
の油でカラリと揚げて塩をふる。
鶏ささみと海藻のかき揚げ
鶏ささみ 1本
塩 少々
薄力粉 小さじ2
海藻ミックス(乾燥) 5g
ねぎ 1/3本
1.海藻ミックスはもどして、大きいものは切る。
ねぎはななめ切りする。
2.鶏ささみはすじを除き細かく切る。
塩をふり、薄力粉をまぶしておく。
3.衣に①と②を混ぜ合わせ、170~180℃の油でカラリ
と揚げる。
豚肉とさつまいものかき揚げ
豚肉 50g
しょう油 小さじ1/2
酒 小さじ1/2
さつまいも 100g
黒ごま 小さじ2
薄力粉 小さじ2
1.豚肉は5㎜幅に切り、下味をつける。
2.さつまいもは、5㎝長さ位に細切りし、水にさらす。
3.豚肉・さつまいもに薄力粉をまぶし、衣と黒ごま
を合わせて、170℃~180℃の油でカラリと揚げる。
蒸しなすの香味ソース
蒸しなすの香味ソース
<材料> 【4人分】
なす 3本(400~500g)
深ねぎ 10㎝
酢 大さじ2
しょう油 大さじ3
A おろし生姜 小さじ2
ごま油 大さじ1
砂糖 大さじ1
唐辛子 少々
<作り方>
1.なすはへたを落として5~6㎝長さに切る。
さらに縦4~6つ割りし、鍋に入る大きさの金ザルに入れる。
2.鍋【ヨシノクラフト】に底から1cmほどの水を入れ、①を入れ、
中火【センサーは『開』】にかけて沸騰したら、【センサー『閉』】
弱火で10分蒸して火を通す。
3.深ねぎはみじん切りにする。
4.Aを混ぜ合わせてソースを作り、器に盛った②の蒸しなすに
かけ、③をちらす。
コーヒー風味の水ようかん
コーヒー風味の水ようかん
<材料> 【流し缶 大 1台分】
〔内寸22.5×14×高さ4.5㎝〕
こしあん 300g
水 550g
粉寒天 1本
インスタントコーヒー 大さじ1
砂糖 大さじ2
生クリーム 1/3カップ
<作り方>
1.こしあんはボウルに入れ、泡だて器でやわらかく練っておく。
2.鍋に分量の水と粉寒天を加えて5~6分おいてひにかけてよく煮とかす。
3.火を止め、②にインスタントコーヒーと砂糖を加えて混ぜ、①のボウルに
少しずつ注いでよく練り混ぜる。
4.水でぬらした型に流しいれ、冷蔵庫で冷やし固める。
型から出して切り分け、器にもり生クリームをかける。
オニオンスープ
オニオンスープ
<材料>
玉ねぎ :中2こ
サラダ油 :大さじ1
水 :5カップ
コンソメ :2こ
塩・こしょう:少々
パセリ(みじん切り)
<作り方>
1.玉ねぎはスライスする。
2.鍋を中火で予熱し、油を入れ、玉ねぎをよく炒める。
3.②に水・コンソメを加え煮る。沸騰して10分位煮る。
4.塩・こしょうで調味する。
器に注ぎ、みじん切りしたパセリをのせる。
マカロニグラタン
マカロニグラタン
<材料(2人分)>
ベーコン :50g
じゃがいも :中3~4こ
しめじ :1/2袋
生クリーム :200cc
とろけるチーズ:適量
塩・こしょう :大さじ1
油 :少々
<作り方>
1.ベーコンは1cm幅、玉ねぎはスライス、しめじはほぐしておく。
2.Aをボウルに入れ、小麦粉がダマにならないように混ぜ合わせておく。
3.フライパンを中火で予熱し、ベーコン、玉ねぎ、しめじを入れて軽く炒め、コンソメ、水を加えて煮る。マカロニも加えて煮る。
4.3に2を加えてとろみがつくまで混ぜ、塩・こしょうで味を整える。
5.耐熱容器(グラタン皿等)にバターをぬり、④を入れ、上からとろけるチーズ、粉チーズをのせてグリルで焼く。(中で10分程度)
じゃがいものグラタン
じゃがいものグラタン
<材料>
わかめ(塩蔵) :50g
ねぎ :1本
ごま油 :大さじ1
水 :5カップ
鶏がらスープの素:小さじ2
しょう油 :小さじ1
酒 :小さじ2
塩 :小さじ1弱
こしょう :少々
切りごま(白) :適量
<作り方>
1.ベーコンは1cm幅に切る。
2.じゃがいもは1つ通し、5mm幅位にスライスし、水でさっとあく抜きする。しめじはほぐしておく。
3.じゃがいもはさっと茹でておく。
4.フライパンに油を入れ、ベーコンを入れて炒め、しめじ、③のじゃがいもを加えて炒め、塩・こしょうで味付けし火を止め、生クリームを加えて混ぜる。
5.グラタン皿に④を入れ、上からチーズをのせてグリルで焼く。
ヘルシートマトパスタ
ヘルシートマトパスタ
<材料(2人分)>
パスタ 200g
トマト 160g(2こ)
にんにく 1かけ
コンソメ 1こ
粉チーズ 大さじ2
オリーブオイル 大さじ1
塩・こしょう 少々
<作り方>
1.トマトは湯むきし、適当な大きさに切っておく。
2.フライパンを熱し、オリーブオイルでスライスしたにんにくを炒める。にんにくの香りが出たら、コンソメとトマトを加え、トマトを崩しながら強火で煮詰めていく。
3.パスタは塩を加えた熱湯で茹でる。
4.2に茹でたパスタを入れ、粉チーズ、塩・こしょうを加えて味を整える。
かぼちゃとブロッコリーのサラダ
かぼちゃとブロッコリーのサラダ
<材料(4人分)>
かぼちゃ:1/8個
ブロッコリー:1/2株
サラダ菜:5~6枚
玉ねぎ:1/2個
貝割れ菜:1/2パック
ミニトマト:4個
<作り方>
1.かぼちゃは一口大に切り、茹でる。
2.ブロッコリーは小房に分けて、茹でる。
3.サラダ菜は適当な大きさにちぎる。貝割れ菜は2つ位に切る。玉ねぎは薄切りし水にさらす。ミニトマトはへたを外し、4つ切りする。
4.器に盛り付け、ドレッシングをかけていただく。
マヨネーズドレッシング
<材料>
サラダ油 大さじ3
酢 大さじ3
マヨネーズ 大さじ3
しょうゆ 小さじ2
レモン汁 小さじ2
粒マスタード 小さじ1/2
塩 小さじ1/4
こしょう 少々
スープスパゲティ
スープスパゲティ
<材料(4人分)>
ベーコン :50g
玉ねぎ :1個
しめじ :1袋
スパゲティ :200g
生クリーム :200ml
コンソメ :2個
塩・こしょう:少々
<作り方>
1.1.ベーコンは1cm幅、玉ねぎは5mm幅に切る。しめじは根元を切りおとし、ほぐしておく。
2.Aを鍋に入れ(麺が長い時は半分に折る)、水700ccとコンソメを入れる。
3.中火にかける。
4.沸騰したら火と混ぜし、弱火でスパゲティの袋の茹で時間煮る。
5.茹で上がったら、生クリームを加えてひと煮立ちさせ、塩・こしょうで味を調える。
えびのフリッター
えびのフリッター
<材料(4人分)>
えび(無頭) :8匹
塩 :小さじ1/2
酒 :小さじ1/2
ごま油 :小さじ1/2
たまご :1/2個
薄力粉 :1/2カップ
ベーキングパウダー:小さじ1/2
揚げ油
<作り方>
1.えびは殻をむき、背の方から1枚に開き、背わたを除く。塩・酒・ごま油で下味をつける。
2.ボウルに卵を割り入れ、軽く溶いて水1/4カップを加え、よく混ぜる。さらに混ぜ合わせたAを加え、衣を作る。
3.1を2の衣にくぐらせ170℃の油で揚げる。
苺大福
苺大福
<材料(6個分)>
【求肥餅】
白玉粉 :80g
水 :3/4カップ
砂糖 :80g
片栗粉 :適量
白あん :150g
いちご(小):6こ
<作り方>
1.白玉粉を鍋に入れ、水を加えてよく混ぜる。(この時まだ火にかけない)
2.弱火にかけて練る。(たまに火からおろしてよく練る)白が透明になる位まで練る。
3.砂糖を2・3回に分けて入れる。
4.バットに片栗粉を敷き、この上に練った③を入れて、人肌になるまで少し冷ます。軽く粉をして6等分にする。
5.苺のへたをとり、あんを丸めて苺をつつみ、牛肥もちでつつみ小高く盛る。
生キャラメル
生キャラメル
<材料(4人分)>
牛乳 :100cc
砂糖 :90 g
バター :50 g
ハチミツ :10 g
生クリーム:200cc
<用意する物 >
テフロン加工の鍋
ゴムべら
タッパー
クッキングシート
包丁
<作り方>
1.鍋にAを入れ、揺すりながら弱火で溶かす。(とろみがつくまで混ぜない)
2.溶けたら生クリームを入れて中火にかけて、30分位、ゴムべらで混ぜる。
3.水の中に一滴落として固まればOK!
4.タッパーにクッキングシートを敷いて、流し込み、冷凍庫で1時間くらい固まるまで待つ。
5.固まったキャラメルを切り、クッキングシートに包む 。
チョコレートムース
チョコレートムース
<材料(4人分)>
牛乳 :200cc
マシュマロ :100g
ガーナチョコレート:1枚
<作り方>
1.鍋に牛乳を入れて、沸騰寸前まで温める。
2.マシュマロを加え、泡だて器でよく混ぜる。
3.チョコレート(適当な大きさに割っておく)を加えてよく混ぜる。
4.粗熱をとり、器に流して冷蔵庫で冷やし固める。
(好みで生クリームをしぼし、ミントの葉をのせる)
チョコレートケーキ
チョコレートケーキ
<材料(4人分)>
板チョコ :70g×3枚
無塩バター :100g
卵 :2個
グラニュー糖 :50g
ホットケーキミックス:50g
粉糖 :適量
<作り方>
1.ステンレスボウルにチョコレートを割り入れて、バターも入れてIH火力をとろ火にして溶かし、粗熱をとる。
2.別のボウルに卵を入れ、泡だて器で混ぜ、グラニュー糖を入れてもったりするまで泡立てる。
3.①を②少しずつ加えて、ゴムベラで混ぜる。
4.ホットケーキミックスを2~3回に分けてさっくと混ぜる。
5.型に流しいれ、グリルで焼く。手動ー弱で7分、前後を入れ替えて2~3分、アルミ箔をかぶせて3~5分焼く。
6.粗熱がとれたら、粉糖を茶こしでかけてできあがり。





